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挑戦と冒険のフラグ。のらサムライサクロウのアウトドアとおすすめ読書好きの文武両道な人生キュレーションブログ・ギルド晴天の宝玉

栄養の記事一覧

野営地の朝。パンを見つめて苦笑する狼耳の青年サクロウ。もう片手には野草茶。頬に朝日が差し込み、選び直すことへの余白と笑いが静かに描かれている。 At a morning campsite, a wolf-eared youth gazes at a processed bread roll with a wry smile. A cup of wild herb tea rests in his other hand, as morning light softly outlines his cheeks — a quiet scene of reflection and gentle humor.

髪に悪い食べ物5選｜無意識の一口が、毛根を壊す

夜明け前の静かな高原。焚き火のそばで目を閉じて座る狼耳の青年サクロウ。頬と指先に火の光が滲み、まどろむ姿が夜を越える身体の修復を語る。 A wolf-eared youth sits by a fire before dawn, eyes closed in a state of drowsy stillness. Firelight glows softly on his cheeks and fingertips, as if his body is quietly healing through rest.

夜ふかし脳と薄毛の関係。「眠れない」が毛根を壊す

森林の中、焚き火を囲みながら調理をするサクロウ。緑青の髪と焔赤の瞳に自然の光が差し、穏やかな表情で山菜を鍋に入れようとしている。手元にはサプリ瓶と薬草袋が置かれ、食と補助の両立を象徴する構図。

【Q】「サプリだけで大丈夫？」食事とのバランスを知ろう

朝の洗面所で鏡を見つめるサクロウ。髪をそっと触れながら、気づきたくない変化に静かに向き合う横顔が映る。 A young man with greenish hair and wolf ears gazes at his reflection in the bathroom mirror, gently touching his hair with subtle concern in his eyes, lit by soft morning light.

20代からの薄毛対策｜まだ若いと思ってるうちに始めたいこと

ジムのロッカールーム前で、プロテインシェイカーを持ち静かに立つ男性の後ろ姿。運動後の落ち着いた空気と髪への意識を象徴する構図。

プロテインと薄毛の関係

木製テーブルの上に、鮭・卵・ブロッコリー・ナッツ・サプリメントがバランスよく並べられている構図。髪に必要な栄養素を表現した朝食風景。

髪に必要な栄養素とは？亜鉛・ビタミン・タンパク質