「おでこが広くなった気がする…」
──それ、気のせいじゃねぇかもしれねぇ。
M字ってやつは、男の誇りの生え際を、じわじわ削ってくる厄介なヤツだ。
前髪の端が、まるで“剃り込み”みたいに後退していく。
ただのヘアセットの問題じゃなく、「これ…進行してないか？」って思ったとき、もうそれは“始まってる”。
オレの仲間にも、ふと鏡を見て気づいたやつがいた。
「帽子かぶってると楽だけど、脱いだとき怖いんだよな…」って。
そうやって、じわじわくるタイプの不安に、今回はサシで向き合っていこうぜ。
サクロウ
・のらサムライ
・情熱と実感で切り拓く、“突破の指南者”
・Webメディア運営13年目
・男にモテるくらいの漢になりたい
・ストイックが得意
・筋トレやアウトドア好き(最近登山行けてないけど)
・日本人、和食だとサバとか好き
・知恵知識を地層に
・元書店員4年、元古書店店主10年、読書・選書が好き
・AIでサクラや怪しいレビューは一掃。ちゃんと選びたい人にこそ、見えないとこで力使ってるぜ。
・I am a Japanese creator.
目次
1. M字型薄毛とは？──“剃り込み”が深くなる理由
M字ハゲってのは、前髪の両端──いわゆる「生え際の角」から後退していくタイプの薄毛だ。
真正面から見ると「ちょっと広がってきた？」くらいなんだけど、角度を変えて横から見ると、しっかり“下がってる”のがわかる。
まるで、剃り込みを入れたみたいに、V字が深くなっていく。
この形の進行って、いわゆる「男性型脱毛症（AGA）」の典型的なパターン。
前頭部と頭頂部は、男性ホルモンの影響を受けやすい部分なんだ。
特に生え際の毛根は、DHT（ジヒドロテストステロン）ってホルモンにめっぽう弱い。
このDHTが増えると、毛根が委縮して、髪が細く・短くなって、ついには生えなくなる。
だから、剃り込みが“深くなる”ってことは、毛根がDHTにやられてるってサインなんだ。
放っておくと、じわじわと後退して、いつの間にか“M”が“U”になっていく。
2. 額の“広がり”を見逃すな。家系にヒントがある？
「親父もデコ広かったし、オレもかなぁ…」って、どこか諦めたように言うヤツもいる。
たしかに、M字タイプの薄毛は“遺伝の影響”が大きい。
特に、母方の家系──母の父親（祖父）の頭髪パターンが、自分にも強く出やすいって言われてる。
でも、それで終わらせたらもったいない。
“遺伝するのは「傾向」であって、「未来」じゃない。”
たとえば、DHTが関係してるってことは、生活習慣やストレス、食事の内容なんかでもある程度コントロールが可能だ。
額の“広がり”に気づいたときが分岐点。
「気のせい」で済ませるか、「今、手を打つ」かで、その先の輪郭が変わってくる。
オレは、気づいた時点で“もう勝ってる”と思ってる。
生え際ってのは、“前に進む力”の象徴だろ？
なら、守り抜く価値、あると思わねぇか。
3. 額から来るタイプは、なぜ“止めにくい”のか？
M字型の薄毛って、他の場所と比べても「気づいても止めにくい」って言われてる。 それにはちゃんと理由がある。
まず、血流が届きにくい部位なんだ。
額の生え際ってのは、頭皮の中でも特に血管が少なく、冷えやすい。 栄養や酸素が届きづらいから、毛根の元気もなくなりがちなんだよな。
さらに、皮脂がたまりやすいエリアでもある。 前髪をセットするために整髪剤を多く使う場所でもあるから、毛穴が詰まりやすい。
皮脂がたまって毛穴が詰まると、毛根は呼吸できなくなって、ますますDHTの影響を受けやすくなる。
そして極めつけは、生活習慣の乱れとのリンク率が高いこと。
寝不足、ストレス、食生活の乱れ──これらが真っ先に反映されやすいのが、この“額”なんだ。
髪は“心と身体の調子”を映すバロメーター。 中でも額は“第一波”を受ける最前線。
だから、ここが弱ってるときは、「そろそろ整えるタイミングだぞ」って身体が教えてくれてる証拠なんだよ。
4. 「これは違う」と思わせる、生え際ケアの習慣
じゃあ、どうやってこの前線を守るか？
オレが実践してるのは、“顔の延長”としてのケア意識を持つことだ。
つまり、「髪」じゃなくて「肌」として生え際を扱う。 これがポイントなんだ。
まずは、マッサージ。 額の生え際は、指の腹で“押す”んじゃなくて“揺らす”ように。 小さな円を描きながら、眉の上からこめかみへ、ゆっくり流す。
血流が届くようになると、肌の色も変わってくる。 ほんのりピンク色になるくらいがちょうどいい。
次に、日焼け対策。 意外と見落としがちだけど、額の紫外線ダメージは想像以上にデカい。
オレはアウトドアのとき、帽子だけじゃなくて“生え際まで届くUVスプレー”を使ってる。 髪と肌の境目にサッとひと吹き。 これだけで、未来の毛根が守られる。
そして最後に、整髪料の見直し。
キープ力の強すぎるジェルやワックスは、毛穴を塞ぐ原因にもなる。
オレが選ぶのは、
- 水溶性のナチュラル系スタイリング剤
- 夜にはしっかり落とせるタイプ
「1日中キマってる」より、「明日も育てられる」ことを大事にしてる。
この3つを“当たり前のようにやってる”だけで、額の印象は変わる。 そして、「あれ、この人は違うな」って思わせる“育てる生え際”になるんだ。
髪型より、髪の根元。 それを意識してるやつは、ちゃんと未来を整えてるって、オレは思ってる。
5. 発毛剤を使うなら“タイミング”が命
「発毛剤、いつから使えばいいんだろう？」
──その質問、けっこう聞かれる。
オレが思うに、答えはひとつ。
**「気づいたときが、いちばん早い」**だ。
生え際の後退ってのは、進み出すとスピードが早い。 見た目はじわじわだけど、中ではすでに“毛根が沈黙し始めてる”こともある。
だからこそ、「まだM字が浅い」「まだハゲてない」ってタイミングでケアするのがベスト。
発毛剤にも“攻め”と“守り”がある。
- ミノキシジル系：血行促進で毛を生やす“攻め”
- フィナステリド系：DHTを抑えて維持する“守り”
使い始めるなら、「まだ髪があるうち」に“守り”から入るのが王道だ。
髪がなくなってからじゃなく、“あるうちに守る”こと。
それが、M字対策のいちばん強い選択だってオレは思ってる。
6. “今、気づいたお前”が一歩踏み出すなら、まだ間に合う
生え際が後退してきた── その違和感に気づいたなら、それは未来に繋がる第一歩だ。
「オレ、たぶん来てるかも」 そう思ったその瞬間が、一番早いんだよ。
オレはよく、焚き火を見ながら考える。 小さくなった火に、薪をくべるときってさ、遅すぎるともう火は戻らない。 でも、“まだ赤い”うちなら、火はちゃんと立ち上がる。
生え際も、まったく同じだと思ってる。
ほんの小さな不安、ささいな後退、それに“気づけた自分”は、もう整える資格がある。
帽子で隠すだけじゃなく、帽子を脱いだ瞬間にも自信がある──そんな生え際に戻していこうぜ。
守るために動くこと。 止まる前に進むこと。
オレは、そうやって風を受けて生きてきた。
おまえもきっと、いま動けるはずだ。 M字なんかに、前を削らせるな。
