サクロウ
・のらサムライ
・情熱と実感で切り拓く、突破の指南者
・Webメディア運営14年目
・男にモテるくらいの漢になりたい
・ストイックが得意
・筋トレやアウトドア好き(最近登山行けてないけど)
・日本人、和食だとサバとか好き
・知恵知識を地層に
・元書店員4年、元古書店店主10年、読書・選書が好き
・AI構文やモデルの仕組みも、自然や登山と同じ、オレは体で覚えて使うタイプだ。
・世界中の大図書館を束ねたようなAIの進歩に日々触れ、検索・要約・比較を駆使して知を磨いてるぜ。
・AIでサクラや怪しいレビューは一掃。ちゃんと選びたい人にこそ、見えないとこで力使ってるぜ。
・I am a Japanese creator.
目次
「DHT」って聞いたことあるか？
よう、また会ったな。オレはサクロウ。
風と森を駆ける、生命の火粉だ。
今回はな、抜け毛の黒幕とも呼ばれる存在――DHTについて語ろうと思う。
最近さ、「DHTが薄毛の原因」とか、「DHTを抑える育毛剤」とか、よく聞くよな？
でも実際、DHTって何者なのか――どんな仕組みで髪に影響するのか？
それを説明できるやつ、案外少ねぇんだよな。
不安だけあおられて、根拠も対策もわからずにいる――
そんな状態のまま、続けたくねぇよな？
「知ること」は、「守ること」に繋がるんだ。
命のリズムを語る火粉として、オレがしっかり伝えてくぜ。
基本情報｜DHTとは何か？
DHT（ジヒドロテストステロン）は、
「男らしさ」を作り出すホルモン＝テストステロンから変換された物質だ。
- 男性ホルモンの一種
- 体毛、声変り、筋肉の発達などに影響
つまりな、本来は人間に必要なものなんだよ。
だけどな――
サクロウ(Sakurou)
一部の人間では、このDHTが「髪の成長にブレーキをかけちまう」
特にな、頭頂部や生え際の毛根がDHTに弱い場合、
成長期が短くなり、髪が細く、抜けやすくなるんだよ。
これが「AGA（男性型脱毛症）」の正体だ。
根拠解説｜なぜDHTが薄毛を引き起こすのか？
テストステロンは、5αリダクターゼという酒酸によってDHTに変換される。
このDHTが、毛乳頭細胞の受容体と結合することで
「成長を止めろ」というシグナルが発付されちまうんだよ。
- 成長期が短くなる
- 毛細くなる
- 抜けやすくなる
これ、すべて「誘導を止められた結果」だ。
サクロウ(Sakurou)
「作れなくなる」のではなく「とちゅうで止められる」
これがDHTの怖さだ。
だけど、逆に言えば「このルートを切れば、成長期を守れる」ということでもある。
生活接続｜お前の体の中でも、DHTは活動してる
ストレス、睡眠不足、脂質過多な食事――
これらは、DHTの分泌を激活化させる要因になりうる。
特に、頭皮の皮脂分泌が多いタイプは要注意だ。
皮脂腺には5αリダクターゼも多く存在するからな。
だからこそ、
- 食生活の見直し（動物性脂肪→良質な油へ）
- 十分な睡眠
- 頭皮を清潔に保つ
この3つは、今日からできる「DHTに負けない生活」だ。
実践対策｜DHTと戦う手段はある
- フィナステリド（プロペシアなど）：5αリダクターゼを抑制
- デュタステリド：より広い範囲の酒酸をブロック
- ノコギリヤシなどのサプリ：軽度の対策
- 生活改善：根本からのバランス調整
だけどよ：薬には副作用や相性がある。
信頼できる医師やクリニックでの診断を前提にしろ。
そして忘れちゃいけねぇのが、
サクロウ(Sakurou)
育毛は「攻め」だけじゃねえ。「守り」も同じくらい大事だってこと。
注意点｜DHTは「悪」じゃねぇ。敵を知るとは、使い方を知ること
DHTは体にとって必要なホルモンだ。
完全に消しちまえばいいわけじゃねぇ。
重要なのは「髪への悪影響だけを抑える」って視点。
- やみくもに怖がるな
- 怪しいサプリや情報に飛びつくな
必要なのは、「整える」ことだ。
まとめ｜DHTは敵じゃねぇ。でも、無知はお前の敵だ
DHTがどう働くかを知れば、怖さは半分になる。
オレは思うんだ。 知識ってのは、未来の自分を守る盾だってな。
お前の頭の中で起きてること。 それを正しく知って、正しく選べ。
風は、知ってるやつの背中を押す。 次は「脂漏性皮膚炎と薄毛」の話でまた会おうぜ。
