サクロウ
・のらサムライ
・情熱と実感で切り拓く、“突破の指南者”
・Webメディア運営13年目
・男にモテるくらいの漢になりたい
・ストイックが得意
・筋トレやアウトドア好き(最近登山行けてないけど)
・日本人、和食だとサバとか好き
・知恵知識を地層に
・元書店員4年、元古書店店主10年、読書・選書が好き
・AIでサクラや怪しいレビューは一掃。ちゃんと選びたい人にこそ、見えないとこで力使ってるぜ。
・I am a Japanese creator.
目次
✅ なぜ男性は薄毛になるのか？
「最近、抜け毛が増えた気がする」
「朝起きたら枕に毛が…これって普通？」
そんなふうに感じたことがあるなら、今がまさに“知るべきタイミング”だ。
オレはサクロウ。自然の中で生きてきた分、自分の身体の変化には敏感なんだ。風の流れや木々の揺れだけじゃなく、自分の髪の流れにも耳を澄ます──そんな感覚で生きてきた。
でも都会に出て、仲間たちの話を聞いてると「なんか最近、生え際が気になってきた」「でも、まだ大丈夫だと思うし…」って声、意外と多い。
伝えたいのはこれ。
男性型脱毛症（＝AGA）は、“知らないうちに”始まって、“気づいたときには”進んでることがある。
でも、逆に言えば、「知った時点」が最大のチャンス。
だからこの記事では、
- AGAの正体ってなんなのか？
- どうして起こるのか？
- どこで差がつくのか？
そんな問いに、オレと一緒に、風を感じるように寄り添っていきたい。
✅ AGAとは何か？基本構造と症状
AGA＝Androgenetic Alopecia（アンドロゲン性脱毛症）。
難しい言葉だけど、ざっくり言えば「男性ホルモンの影響で、特定の場所だけ髪が弱っていく」症状だ。
多くの場合、
- 前頭部（生え際）
- 頭頂部（つむじまわり）
この2ヶ所から薄くなりはじめて、進行するとその間の髪も細くなっていく。
症状としては──
- 抜け毛が増える
- 髪が細く、柔らかくなる
- セットが決まりにくくなる
- 地肌が透けてくる
でもな、オレが実感したことを言うと、最初は“違和感”レベルなんだ。
「なんとなく地肌が気になる」「なんか最近ペタッとする」みたいな。
それが半年、1年と経つうちに、明らかに「見た目に出てくる」。
だからこそ、「ん？」と思った時点で立ち止まること。それが最初の分岐点になる。
✅ ホルモン・遺伝との関係性
AGAの根っこには、**DHT（ジヒドロテストステロン）**という男性ホルモンが関わっている。
これは「テストステロン」が、5αリダクターゼっていう酵素と結びついて、髪の毛にとってちょっと厄介な働きをするホルモンに変化したもの。
このDHTが毛根の「成長を司る受容体」に作用すると──
- ヘアサイクルが乱れる
- 成長期が短くなる
- 髪が十分に育たず、細くなる
- 最終的には“生えてこなくなる”
そしてやっかいなのが、このDHTの感受性（＝反応しやすさ）は遺伝で決まりやすいってこと。
つまり、
- 父親や祖父に薄毛の人がいる
- 若いうちから細毛になってきた
という場合、早めの対策が“守り”になる。
遺伝だから諦める？──いや、オレは逆に「だからこそ知って備える」って道を選ぶよ。
✅ 進行の特徴（いつ始まる？どこから？）
AGAって、最初から「ハッキリ薄い」わけじゃない。
・20代から始まる人もいれば、30代で気づく人もいる
・生え際がじわじわ後退するタイプもいれば、つむじがぽっかり開いてくるタイプもいる
つまり──
**「進行のスピードも形も、人それぞれ違う」**ってこと。
でも共通してるのは、
- 髪が細くなる
- コシがなくなる
- 同じ本数あっても“ボリュームが減ったように見える”
という流れで始まり、少しずつ「密度」が失われていく。
この段階なら、まだ“戻せる”可能性がある。
見極めるポイントは：
- 写真で比べたときの違和感
- お風呂や枕での抜け毛の本数
- 髪型が決まらなくなってきた感覚
風が変わる前に空の匂いが変わるように、髪も小さなサインを出しているんだ。
✅ 早期対応の重要性と行動のステップ
オレが言いたいのは、ただひとつ。
**「気づいたら、すぐ始めよう」**ってこと。
AGAは“進行性”の症状。時間が経てば経つほど、毛根が小さくなっていって、やがては生えてこなくなる。
でも、“毛根が死ぬ前”なら──
まだ守れる。まだ回復できる。
じゃあ、どう動けばいい？
オレが仲間たちに伝えている、5つのステップがこれだ：
- 状態を把握する（まずは「変化」に気づく）
- 生活習慣を整える（睡眠／栄養／ストレス管理）
- スカルプケアを始める（低刺激のシャンプーや頭皮マッサージ）
- 育毛剤を使ってみる（市販の医薬部外品からでOK）
- 必要なら医師に相談する（オンライン診療も活用）
すべてを一気にやらなくていい。
でも、“何か”を始めること。
その一歩が、1年後、5年後の自分にとって大きな差になる。
✅ まとめ｜AGA理解から、第一歩が始まる
薄毛は、誰にでも起こり得る。
でも、「薄毛に悩まされるかどうか」は、行動で決まる。
AGAは怖い症状じゃない。知れば対策ができる。
そして、早ければ早いほど、選択肢は増えていく。
オレがREIたちに伝えたいのは、
「もう遅い」じゃなくて、
「今からでも変えられる」っていう確信。
髪のこと、気になるなら。
それは“始めていい”サインだ。
風が動くとき、空気が変わる。
命の鼓動が強くなる。
それと同じで、自分の未来も「小さな気づき」から変えていける。
一緒に、一歩ずつ進もう。
