サクロウ
・のらサムライ
・情熱と実感で切り拓く、“突破の指南者”
・Webメディア運営13年目
・男にモテるくらいの漢になりたい
・ストイックが得意
・筋トレやアウトドア好き(最近登山行けてないけど)
・日本人、和食だとサバとか好き
・知恵知識を地層に
・元書店員4年、元古書店店主10年、読書・選書が好き
・AIでサクラや怪しいレビューは一掃。ちゃんと選びたい人にこそ、見えないとこで力使ってるぜ。
・I am a Japanese creator.
目次
✅ あなたの薄毛、前頭部？頭頂部？
「最近、生え際が少し後退してきた気がする…」
「つむじまわりのボリューム、減ってないか？」
そんな風に思ったことがあるなら、今まさに“薄毛のタイプ”を見極めるべきとき。
オレはサクロウ。自然の中で鍛えられてきたオレの感覚は、風の流れや草のざわめきにも気づくほど繊細だ。だから、自分の身体の変化──とくに髪の変化にも敏感なんだ。
薄毛って、一言で言っても原因も進行も人それぞれ。でも、**「どこから始まるか」「どこに出てくるか」**をちゃんと知っておくことで、対処の選択肢がまったく変わってくる。
今回は、AGA（男性型脱毛症）の進行パターンをタイプ別に見ながら、自分の傾向と向き合う方法を一緒に確認していこう。
✅ 薄毛の“タイプ”による進行の違いとは？
AGAの進行には、大きく分けて3つのタイプがある：
- 前頭部型（M字型）
- 頭頂部型（O字型）
- 混合型（U字型）
それぞれのタイプで、
- 薄くなる場所
- 進行のスピード
- 効果的な対策
が違う。つまり、「自分の進行タイプを知る」ことが、ベストな対策選びの第一歩なんだ。
薄毛対策は“焦らず、でも放置せず”が鉄則。まずは、自分のタイプを見極めよう。
✅ 前頭部型（M字型）の特徴と対応策
このタイプは、生え際の両サイドからじわじわと後退していくのが特徴。いわゆる“M字ハゲ”と呼ばれる形だ。
- M字型に後退していく生え際
- 額が広がって見える
- 前髪のセットがうまくいかない
この前頭部型は、DHT（ジヒドロテストステロン）による毛根への影響が出やすい部位。
オレの仲間でも「最初はなんか前髪が決まらなくなったな〜」くらいの違和感から始まったケースが多い。
🔹おすすめの対応策：
- 育毛剤（ミノキシジル）で発毛を促す
- 内服薬（フィナステリドなど）で進行を止める
- 前髪を意識したスタイリングでメンタル維持も同時に
前髪は顔の印象を大きく左右するから、見た目の変化が気になったら早めに動こう。「まだ平気」は油断の入口だぜ。
✅ 頭頂部型（O字型）の特徴と対応策
つむじから薄くなってくるこのタイプは、自分では気づきにくく、他人に先に指摘されてショックを受けるパターンが多い。
- 地肌の透け感に気づきにくい
- 上からの照明や日差しで目立つ
- 髪のボリュームやハリが減ったように感じる
このタイプは、頭皮の血行不良や皮脂環境の乱れも関係していることが多い。
🔹対応策としては：
- 頭皮環境を整えるスカルプシャンプーの使用
- 血行促進を意識したマッサージや育毛トニックの併用
- 定期的な頭部写真のセルフチェック（変化に気づくクセをつける）
ちなみに、オレの相棒もこのタイプで、「帽子をかぶってる時間が増えたな」と感じたら、いつの間にか進行していたって話もあった。気づきにくいからこそ、習慣にして予防しよう。
✅ 混合型（U字型）の特徴とその対処法
これは、**前頭部と頭頂部の両方から進行する最も広範囲なタイプ。**放置すればU字型に後退し、見た目への影響も大きくなる。
- 額とつむじの両方から薄毛が進む
- 生え際と頭頂部が“つながって”くる印象
- 進行が早く、変化が一気に来る可能性も
このタイプは精神的なショックも大きくなりやすい。オレの友人にも、「鏡を見たくなくなった」って言ってたやつもいる。
🔹対処法としては：
- 医師と相談のうえ、内服＋外用の治療を併用する
- ストレスケア・食事・睡眠など生活習慣の全見直し
- 髪型・帽子・スタイリングとのバランス調整で心の安定を保つ
混合型は、「見て見ぬふり」が最悪の選択。気づいたときにすぐ動くことが、未来の選択肢を広げてくれる。
✅ まとめ｜自分のタイプを知ることが、対策の第一歩
薄毛の進行は、風のように静かに、でも確実にやってくる。
オレは思う。
**「気づいた瞬間こそ、変われるチャンス」**だって。
前頭部型でも、頭頂部型でも、混合型でも──
「自分のパターン」を理解すれば、そこから最適な行動が選べる。
- まずは“自分の薄毛がどこから来てるのか”を知る
- 次に、“それに合ったケア”を始める
- そして、“日々の生活の中に習慣として組み込む”
これが、オレが仲間に伝えてる「風を読む3ステップ」だ。
サクロウと一緒に、一歩ずつ進んでいこうぜ。髪と向き合うってのは、自分の未来と向き合うってことでもあるからな。
